Khi bị mắc chứng ợ nóng phải làm sao để điều trị hiệu quả?

Hầu hết mọi người đều quen thuộc với cảm giác khó chịu ở phần trên của đường tiêu hóa, được gọi là ợ nóng hoặc khó tiêu. Ợ nóng là một sự phiền toái tác động đến cuộc sống của hàng triệu người. Vậy khi bị Ợ nóng phải làm sao?

Ợ nóng là gì?

Đó là một cảm giác nóng rát ở cổ họng, ngực hoặc bụng trên thường xảy ra sau khi ăn, và cũng là triệu chứng phổ biến của bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Ợ nóng phải làm sao

Ợ nóng phải làm sao ?

Nguyên nhân gây ợ nóng?

Vào cuối thực quản (ống mang thực phẩm từ miệng đến dạ dày) có một van (gọi là cơ vòng thực quản dưới) thường giữ axit và nước tiêu hóa trong dạ dày.

Ợ nóng xảy ra phổ biến nhất sau khi ăn một bữa ăn lớn như là một dạ dày đầy hơn làm thay đổi áp lực trên cơ vòng thực quản dưới. Áp lực thay đổi này khiến cho cơ vòng bị đóng không đủ, dẫn đến axit chảy vào thực quản.

Thừa cân cũng có thể góp phần làm tăng áp lực trong khu vực và khiến cho cơ thắt thực quản dưới thực tế bị trục trặc. Ngoài ra, thức ăn nhiều chất béo và chiên được tiêu hóa hoặc phân hủy chậm hơn, có thể dẫn đến tăng sản xuất axit dạ dày. Điều này làm tăng xác suất của các thành phần dạ dày đẩy trở lại vào thực quản.

Các nguyên nhân hoặc tình tiết tăng nặng do ợ nóng bao gồm căng thẳng, mang thai, một số loại thuốc và hút thuốc.

Ợ nóng phải làm sao?

Điều trị và ngăn ngừa chứng ợ nóng

Biết được những yếu tố kích thích có thể giúp ngăn ngừa và kiểm soát chứng ợ nóng. Điều này là quan trọng bởi vì theo thời gian trào ngược có thể làm tổn thương thực quản, dẫn đến viêm mãn tính.

Ợ nóng phải làm sao

  • Các bữa ăn nhỏ: Ăn những phần nhỏ hơn vào giờ ăn và tránh những lần giúp đỡ thứ hai. Nếu bữa ăn không làm bạn hài lòng, hãy kết hợp một món ăn nhẹ ở giữa. Bạn có thể cố gắng ăn 4-5 bữa ăn nhỏ thay vì ba bữa ăn lớn.
  • Ăn chậm: Hãy dành thời gian của bạn – đừng vội vàng. Hãy thử đặt nĩa của bạn xuống giữa cắn và nhai kỹ thức ăn của bạn.
  • Tránh gây ra chứng ợ nóng thường gặp: Các loại thực phẩm và đồ uống sau đây có thể gây ra các triệu chứng ợ nóng của bạn và nên tránh. Chúng bao gồm: hành tây, kẹo bạc hà, sô cô la, đồ uống có caffein như cà phê và trà, đồ uống lạnh có ga, trái cây họ cam quýt hoặc nước trái cây, cà chua, thức ăn cay hoặc thức ăn nhiều chất béo hoặc chiên. Ví dụ về các loại thực phẩm cay là: ớt và ớt jalapeno, cà ri và nước sốt được làm bằng masala, bột cà ri và ớt. Ví dụ về các sản phẩm có hàm lượng chất béo cao là: bơ, kem, dầu, bơ thực vật, nước sốt xà lách, nước sốt hoặc các loại thực phẩm giàu chất béo như bánh nướng hoặc bánh nướng, bánh nướng xốp, bánh quy, kem, bánh ngọt. cá hoặc khoai tây chiên, “vetkoek”, pizza, “prego rolls” và “bunny chows”. Không phải tất cả các cá nhân đều bị ợ nóng từ các loại thực phẩm tương tự, và một cách tốt để thiết lập loại thực phẩm nào gây ra các triệu chứng của bạn.
  • Tăng lượng thức ăn carbohydrate phức tạp của bạn như gạo và khoai tây.
  • Đừng uống nhiều nước với một bữa ăn.
  • Uống sữa hoặc ăn sữa chua.
  • Rượu: Tránh uống rượu. Nếu mục đích của bạn là thư giãn sau một ngày căng thẳng, hãy thử những thứ như tập thể dục, đi bộ, thiền định và duỗi người.

Các cách khác để kiểm soát chứng ợ nóng

  • Bỏ thuốc lá: Chất nicotin trong thuốc lá có thể làm giảm hoặc làm yếu cơ thắt thực quản dưới thực quản.
  • Ở ngay sau bữa ăn. Tránh đi ngủ với đầy bụng. Ăn các bữa ăn ít nhất hai đến ba giờ trước khi nằm xuống. Điều này sẽ cho thời gian thực phẩm tiêu hóa và rời khỏi dạ dày.
  • Mặc quần áo rộng rãi, đặc biệt là xung quanh vùng bụng.
  • Mục đích để đạt được và duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng của bạn.

Sử dụng thuốc

Khi các biện pháp đơn giản không hiệu quả, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để được tư vấn sử dụng thuốc vì có thể thuốc kháng acid có thể có lợi.

Có thuốc hiệu quả để ợ nóng – một cảm giác nóng rát khó chịu xảy ra khi dạ dày di chuyển trở lại vào thực quản – nhưng người bệnh sợ rằng thuốc này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Các loại thuốc có thể làm giảm bớt các vấn đề liên quan đến chứng ợ nóng được gọi là chất ức chế bơm proton (ví dụ Prilosec, Nexium và Prevacid). Thuốc ức chế bơm proton hoạt động bằng cách giảm sản xuất axit dạ dày.

Trong khi ợ nóng thường xuyên có thể dễ dàng điều trị bằng thuốc không kê đơn, ợ nóng mạn tính hoặc trào ngược axit có thể là dấu hiệu của bệnh trào ngược dạ dày thực quản và cần phải đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chuyên nghiệp. Bạn có thể có các triệu chứng khác như ho, viêm họng thanh quản và ngực hẹp.

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*