Cách Khắc Phục Tình Trạng Ăn Không Tiêu Kéo Dài Cựu Hiệu Quả

Ăn không tiêu là triệu chứng dễ gặp trong đời sống hiện nay. Khi không có biện pháp khắc phục ngay từ đầu sẽ dẫn tới tình trạng ăn không tiêu kéo dài gây phiền toái cho sinh hoạt của người mắc bệnh. Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu một cách khắc phục hiện tượng này ngay tại nhà, mời quý độc giả cùng theo dõi.

Triệu chứng thường gặp của hiện tượng ăn không tiêu kéo dài

Ăn không tiêu kéo dài

Ăn không tiêu kéo dài

Ăn không tiêu là tình trạng rối loạn tiêu hóa nhẹ bao gồm cảm giác khó chịu vùng bụng trên hoặc đau bụng, đầy hơi, chướng bụng; có thể có những cơn đau bụng nhẹ, hơi buồn nôn. Tất cả những triệu chứng này xuất hiện sau khi ăn.

Ai đã từng gặp phải tình trạng đau bụng, ăn không tiêu kéo dài đều biết được cảm giác khó chịu mà nó gây ra như:

  • Luôn có cảm giác sợ ăn, chán ăn, ăn không tiêu và ăn có cảm giác nhanh no
  • Người bệnh mệt mỏi, đi lại nặng nhọc hơn
  • Một số trường hợp không dung nạp lactose, đặc biệt là khi kèm theo hiện tượng đau quặn bụng rõ, đầy hơi hoặc tiêu chảy.
  • Tức bụng, nặng bụng ở phía trên, cảm giác óc ách như chứa đầy hơi, đầy nước
  • Một số người bị bệnh ăn không tiêu kéo dài kèm theo hiện tượng buồn nôn và nôn đôi khi ợ nóng, ợ chua, đau bụng râm ran, tiêu chảy hoặc táo bón.

Nhiều trường hợp, có thể là dấu hiệu của những bệnh lý ảnh hưởng tới sức khỏe. Do vậy, khi phát hiện có dấu hiệu này người bệnh cần xem xét lại cách sinh hoạt, ăn uống sao cho phù hợp để cải thiện triệu chứng đồng thời tới các cơ sở y tế để thăm khám và xác định đúng bệnh để tim ra hướng điều trị phù hợp nhất.

5 triệu chứng đau dạ dày nhẹ và cách chữa trị mà bạn nên biết

Chữa đau bụng, ăn không tiêu kéo dài như thế nào

Ăn không tiêu kéo dài

Mẹo khắc phục tình trạng ăn không tiêu kéo dài

Trường hợp ăn không tiêu kéo dài diễn ra lâu ngày, thường xuyên sẽ gây nên tình trạng sợ ăn uống, khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, suy kiệt, gây khó chịu, buồn phiền ảnh hưởng đến công việc, vì vậy để giúp đẩy lùi tình trạng ăn không tiêu kéo dài, bạn cần thay đổi thói quen ăn uống, xây dựng lại chế độ sinh hoạt một cách thật khoa học.

Đau dạ dày cấp tính xử lý thế nào để không trở thành mãn tính

Thói quen ăn uống:

  • Ăn đúng giờ, ăn chậm, nhai kỹ, nên cân đối giữa các thực phẩm chứa mỡ, đường, đạm.
  • Bữa ăn hàng ngày nên cung cấp trái cây, rau xanh để cung cấp một lượng chất xơ lớn cho cơ thể, xu hướng thải nhanh qua đường tiêu hóa, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
  • Hạn chế ăn đồ chiên rán, chất xơ và đồ nhiều tinh bột
  • Nên chia nhỏ các bữa giúp loại bỏ axit dư thừa, ngoài ra hạn chế chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafe, đồ uống chứa nhiều cồn, gas,…
  • Thực phẩm nên dùng với người bị ăn không tiêu kéo dài gồm:

Các loại rau xanh, thực phẩm có lượng tinh bột vừa phải

➖ Ưu tiên ăn cá nhiều hơn so với ăn thịt

➖ Sử dụng các món ăn có gia vị là tỏi vì trong tỏi chứa allicin giúp dễ tiêu hóa hơn

➖ Bổ sung các loại quả như táo, cam, bưởi, lê, dứa để dễ tiêu hóa hơn

Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, người mắc chứng ăn không tiêu cũng cần tìm cho mình một giải pháp chữa trị phù hợp. Những bài thuốc đông y điều trị chứng ăn không tiêu kéo dài luôn là lựa chọn phù hợp có trong tủ thuốc mọi gia đình.

=>> Click để xem ngay BÀI THUỐC ĐÔNG Y chữa ăn không tiêu kéo dài TỐT NHẤT

Chế độ sinh hoạt dành cho người bị ăn không tiêu kéo dài

  • Bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý, ngoài ra có thể tham gia các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội,… giúp tinh thần được thoải mái, giải tỏa áp lực giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.
  • Ngủ đủ 6 – 8 tiếng mỗi ngày để lấy lại năng lượng cho cơ thể. Khi ngủ nên kê cao gối để giảm tình trạng trào ngược axit lên trên thực quản.
  • Không nên vừa ăn vừa nói chuyện, vừa ăn vừa xem ti vi, ăn nhanh không nhai kỹ, vừa ăn xong đã đi nằm ngay hoặc vừa ăn xong đã làm việc khiến tình trạng ăn không tiêu càng trở nên trầm trọng hơn.

Mẹo vặt giúp điều trị chứng ăn không tiêu kéo dài

Ăn không tiêu kéo dài

Gừng chữa ăn không tiêu kéo dài

Với trường hợp ăn không tiêu kéo dài, bạn hãy áp dụng các mẹo dưới đây: 

=> Sử dụng công thức gừng và mật ong

  • Uống trà gừng nóng mỗi ngày, uống thành từng ngụm nhỏ một sẽ khiến bụng bạn dễ chịu hơn rất nhiều
  • Nước chanh gừng: Dùng nước ấm pha với 1 thìa mật ong, 2 thìa nước cốt chanh cùng với vài lát gừng giúp cơ thể thoải mái và giảm tình trạng khó tiêu
  • Ăn gừng tươi chấm muối bạn sẽ thấy nhẹ bụng hơn

=> Dùng lá bạc hà chữa ăn không tiêu kéo dài cực tốt

  • Ăn vài nhánh bạc hà tươi hoặc uống trà nóng pha với vài giọt tinh dầu bạc hà sẽ rất có lợi cho bất kỳ vấn đề gì về dạ dày. Vì bạc hà là một chất dễ bay hơi chứa trong tinh dầu bạc hà, giúp chống co thắt cơ trơn của đường tiêu hóa, là phương pháp điều trị tuyệt vời các triệu chứng như đau bụng, khó tiêu, ợ nóng, hội chứng ruột kích thích.

=> Chườm nóng vùng bụng bị chướng, xoa nhẹ nhàng theo vòng tròn của chiều kim đồng hồ, từ trên xuống dưới, từ phải sang trái. Hoặc nên bôi chút dầu nóng khi thoa.

=> Sử dụng một số loại men tiêu hóa để giảm tình trạng đầy bụng, ăn không tiêu kéo dài do rối loạn tiêu hóa gây nên.

Tình trạng đau bụng do ăn không tiêu kéo dài sẽ không còn là nỗi lo nếu bạn biết đến các bài thuốc đông y lành tính, đem lại hiệu quả chữa bệnh cao. Một trong số những sản phẩm thuốc đang được tin tưởng sử dụng hiện nay chính là Cao Bình Vị Tâm Minh Đường.

=>> XEM NGAY: Bài thuốc Cao Bình Vị Tâm Minh Đường có điều gì vượt trội giúp chữa trị chứng ăn không tiêu hiệu quả?

Đau bụng do ăn khó tiêu kéo dài là vấn đề thường xuyên gặp phải trong đời sống sinh hoạt thường ngày, người bệnh hoàn toàn có thể áp dụng các biện pháp trên sẽ giúp khắc phục tình trạng khó chịu thường xuyên gặp phải. Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe.

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*