Thủ Phạm Gây Nên Tình Trạng Ăn Không Tiêu Đầy Hơi

Chướng bụng, ăn không tiêu đầy hơi là những triệu chứng liên quan đến tình trạng rối loạn tiêu hóa. Bệnh không quá nguy hiểm nhưng luôn gây ra cảm giác khó chịu sau mỗi bữa ăn, từ đó làm giảm sút tinh thần cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vậy đâu là thủ phạm gây nên tình trạng ăn không tiêu đầy hơi? Mời quý độc giả theo dõi bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây nên tình trạng ăn không tiêu đầy hơi

Ăn không tiêu đầy hơi

Đau dạ dày cấp nên làm gì? Phải làm gì để chóng khỏi?

  • Ăn không tiêu đầy hơi do thói quen ăn uống: Đây là nguyên nhân thường gặp nhất, khi bạn ăn lượng thức ăn lớn vào cơ thể, đặc biệt là tinh bột sẽ khiến hệ tiêu hóa không đủ men để chuyển hóa thức ăn. Hoặc bạn ăn nhanh, nuốt vội vàng, ăn nhiều chất béo cũng như các loại gia vị cay nóng, sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafe,… thì cũng khiến bạn gặp phải tình trạng ăn không tiêu đầy hơi, chướng bụng.
  • Do các bệnh lý trào ngược thực quản, viêm loét dạ dày tá tràng thậm chí là ung thư dạ dày gây nên. Những bệnh lý này xảy ra chủ yếu là do ở trong dạ dày có vi khuẩn HP, chúng thúc đẩy phản ứng lên men phế phẩm gây nên tình trạng khó tiêu, đầy bụng.
  • Do cơ thể bị rối loạn vận động tiêu hóa nên khiến thức ăn xuống chậm, tiêu hóa lâu dẫn đến tình trạng đầy hơi, chướng bụng.
  • Ngoài ra tình trạng ăn không tiêu đầy hơi còn có thể do tác dụng phụ của các loại thuốc giảm đau, kháng viêm, thuốc tiểu đường, huyết áp, kháng sinh, thuốc tránh thai,…

Có rất nhiều thủ phạm gây khiến thức ăn khó tiêu gây đầy hơi, tuy nhiên nguyên nhân sâu xa vẫn là do dạ dày của bạn đang bị tổn thương, vì vậy hãy tham khảo ngay một số mẹo dưới đây để khắc phục hiện tượng ăn không tiêu đầy hơi nhé.

Những mẹo chữa ăn không tiêu đầy hơi cực tốt

Cách chữa ăn không tiêu đầy hơi

6 Loại Thảo Dược Trị Đau Dạ Dày Cực Hiệu Quả Tại Nhà

Uống trà gừng

  • Sử dụng một cốc trà gừng nóng ấm sẽ giúp hâm nóng cơ thể, mặt khác nếu bạn sử dụng nó trước bữa ăn sẽ giúp bạn phòng ngừa hiện tượng ăn không tiêu đầy hơi một cách rất hiệu quả.

Nước ép cà rốt

  • Vào thời điểm bạn bị đầy hơi, hãy uống một cốc nước ép cà rốt ngay lập tức bụng bạn sẽ trở nên dễ chịu hơn rất nhiều.

Chia nhỏ bữa ăn

  • Việc ăn quá no hoặc ăn quá nhiều sẽ khiến thức ăn trở nên khó tiêu, tình trạng đầy bụng sẽ diễn ra tồi tệ hơn. Lời khuyên dành cho bạn là tốt nhất nên chia nhỏ các bữa ăn để hạn chế nguy cơ gặp phải các rắc rối này.
  • Thêm vào đó bạn cần lưu ý phải ăn thật chậm rãi thay vì chạy đua với thời gian, sau mỗi bữa ăn hãy dành thời gian nghỉ ngơi, tránh vận động hoặc làm việc nặng ngay khiến bạn bị đau bụng, đầy hơi, khó tiêu.

Loại bỏ “thủ phạm” gây bệnh ăn không tiêu đầy hơi

  • Uống rượu bia, hút thuốc lá nhiều hoặc cơ thể gặp phải tình trạng stress chính là những thủ phạm gây bệnh, khiến các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn người bệnh sẽ cảm thấy rất khó chịu. Vì vậy, khi cơ thể xuất hiện tình trạng ăn không tiêu đầy hơi bạn cần nhớ không uống rượu bia, cafe, không hút thuốc lá cũng như thư giãn tinh thần, tránh căng thẳng stress,…

Lựa chọn thực phẩm phù hợp

Thực phẩm người bị ăn không tiêu nên hạn chế

  • Việc chọn lựa các loại thực phẩm phù hợp với tình trạng bệnh sẽ giúp bạn nhanh chóng xua tan được cảm giác khó chịu do bệnh ăn không tiêu gây nên. Theo chuyên gia, bạn nên chọn loại thực phẩm ít đạm, dễ tiêu hóa, ít chất béo, ít calo thay vì các loại thực phẩm nhiều dầu, mỡ,…

Tắm giúp cơ thể thư giãn

  • Tắm là một trong những biện pháp giúp cơ thể thư giãn cực hiệu quả vì khi tắm nước ấm sẽ giúp tăng nhiệt độ cho cơ thể từ đó máu được lưu thông dễ dàng. Bộ máy tiêu hóa sẽ hoạt động hiệu quả. Vì vậy khi hết đau bụng, bạn nên tắm và dành thời gian thư giãn để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoàn thành tốt chức năng của nó.

Hi vọng thông tin mà chúng tôi cung cấp ở trên sẽ giúp bạn nắm rõ được những nguyên nhân gây nên tình trạng ăn không tiêu đầy hơi để có cách phòng tránh hiệu quả. Một số mẹo vặt ở trên đã tham khảo ý kiến chuyên gia, người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm áp dụng. Chúc các bạn sức khỏe.

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*