Nguyên Nhân Gây Ăn Không Tiêu Đau Bụng Và Cách Điều Trị Tại Nhà

Ăn không tiêu đau bụng là triệu chứng thường gặp sau bữa ăn do hệ tiêu hóa đang có vấn đề. Vậy nguyên nhân gây nên chứng bệnh này là gì, cách điều trị ra sao? Chúng ta cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây để có những kiến thức cần thiết giúp phòng tránh bệnh hiệu quả nhất.

Nguyên nhân gây ăn không tiêu đau bụng thường gặp

Tình trạng ăn không tiêu đau bụng

Đau thượng vị ợ hơi – Dấu hiệu CẢNH BÁO của nhiều BỆNH NGUY HIỂM

Do thói quen ăn uống sinh hoạt hàng ngày

  • Những thói quen xấu trong ăn uống như nhai không kĩ, ăn nhanh, ăn đồ cay nóng, chiên xào nhiều, sử dụng đồ uống chứa nhiều chất kích thích,… sẽ dễ dẫn đến tình trạng ăn không tiêu đau bụng. Bên cạnh đó là thói quen ăn xong nằm nghỉ ngay khiến thức ăn không tiêu hóa được gây khó tiêu, đầy bụng.

Ăn uống không cân bằng thực phẩm

  • Chúng ta thường có thói quen ăn uống theo khẩu vị hơn là ăn bổ sung cân bằng các chất dinh dưỡng. Việc ăn quá nhiều thức ăn khó tiêu như chất béo, tinh bột,… sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng lượng thức ăn khiến dạ dày không kịp tiêu hóa gây đầy bụng khó tiêu kéo dài.

Thiếu men tiêu hóa

  • Khi lượng acid dạ dày không được cung cấp đủ hoặc giảm do một số nguyên nhân nào đó sẽ không kích thích được tuyến tụy tiết đủ enzyme tiêu hóa. Khi đó lượng thức ăn lưu lại trong thành ruột sẽ lâu hơn, gây tình trạng ăn không tiêu đau bụng, táo bón.

Rối loạn hệ tiêu hóa

  • Khi hệ thống vi khuẩn trong đường tiêu hóa bị rối loạn (hay còn gọi là hiện tượng loạn khuẩn) khiến thức ăn không chuyển hóa được sẽ bị ứ đọng, lên men, gây đau bụng, đầy hơi.

Triệu chứng của tình trạng ăn không tiêu đau bụng

Triệu chứng thường gặp của tình trạng ăn không tiêu gây đau bụng

Ai đã từng gặp phải hiện tượng ăn không tiêu đau bụng chắc hẳn đều biết được những triệu chứng khó chịu mà bệnh này gây nên như:

❌ Ăn không tiêu, có cảm giác chán ăn

❌ Đau bụng, tức bụng

❌ Ợ nóng, ợ chua, buồn nôn và nôn

❌ Nhiều trường hợp bị tiêu chảy, táo bón

❌ Cơn đau bụng kéo dài âm ỉ và có xu hướng ngày một nặng hơn

❌ Cơ thể mệt mỏi, đi lại nặng nhọc khó khăn

Cách điều trị tình trạng ăn không tiêu đau bụng hiệu quả ngay tại nhà

Cách điều trị tình trạng ăn không tiêu đau bụng

Một số mẹo giúp loại bỏ chứng ăn không tiêu đau bụng mà bạn đọc có thể tham khảo gồm: Uống nước chanh gừng mật ong, uống trà gừng pha mật ong, thái lát gừng để ăn, uống trà bạc hà nóng, chườm bụng bằng túi nước nóng hoặc bôi dầu gió xoa đều vào bụng,…

Ngoài ra, người bệnh có thể sử dụng một số loại men tiêu hóa giúp giảm tình trạng ăn không tiêu đau bụng do rối loạn tiêu hóa gây nên. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn cần đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám xác định bệnh cũng như có biện pháp điều trị hiệu quả.

Một số lưu ý cần biết

Việc tốt nhất chúng ta nên làm là phòng bệnh hơn chữa bệnh. Hãy xây dựng thực đơn uống khoa học, loại bỏ thực phẩm gây nên tình trạng ăn không tiêu đau bụng. Một số lưu ý giúp phòng tránh bệnh hiệu quả bao gồm:

➖ Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày tránh việc dạ dày phải làm việc quá sức

➖ Nhai kỹ, ăn chậm

➖ Hạn chế các loại thực phẩm nhiều acid như cà chua, cam, chanh,…

➖ Tránh dùng các thức uống chứa nhiều chất kích thích như rượu, bia, cafe,…

➖ Bỏ hút thuốc lá vì nó ảnh hưởng mạnh đến hoạt động của dạ dày

➖ Giảm căng thẳng, giữ cho tinh thần thoải mái vì stress là khởi nguồn của rối loạn tiêu hóa

➖ Không vận động mạnh hoặc đi ngủ ngay sau khi ăn, nên ngủ cách sau khi dùng bữa tối khoảng 3 tiếng

➖ Khi ngủ chú ý để đầu cao hơn chân giường tránh tình trạng trào ngược dịch dạ dày lên thực quản

➖ Ngoài ra, bạn nên chú ý đến việc sử dụng thuốc Tây y tránh để các loại thuốc có tác dụng phụ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Tốt nhất trước khi quyết định sử dụng thuốc bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

Trên đây là toàn bộ thông tin cần thiết về tình trạng ăn không tiêu đau bụng mà hầu hết trong chúng ta ai cũng từng gặp phải. Việc nắm rõ nguyên nhân gây bệnh cũng như cách phòng tránh sẽ giúp bạn có quá trình điều trị bệnh hiệu quả hơn nếu không may mắc phải. Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*